ladnie ladnie

Hey azzi złapałam chwile w pracy to zaglądam :-D ładnie lecisz z treningiem 8-) a ja od naszego okolicznościowego chłopa tez kaszankę będę kupować ;-] Pozdrawiam i miłego :-)

Hey azzi :-D gratuluje Ci spadków ładnie ciśniesz :-)) a treningi tez cie widzę nie oszczędzają %-) Dobrze że córa lepiej się czuje :-) Pozdrawiam i miłego dnia 8-)

Odtluszczasz się ładnie, konkretne efekty, brawo!

Ale ładnie spada!

no bardzo łądnie chudniesz laska :-)

Azzi super 8-) Ladnie z talii i brzucha polecialo :-D Nie narzekaj juz wiecej, bo naprawde dobrze wygladasz };-)

Azzi posłuszne masz to ciałko swoje ... gubi cm ładnie 8-)8-)8-)

Azzi, teraz już wiadomo skąd powiedzenie tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów ;-) Bardzo ładnie spadki a do głodu przyzwyczajaj się |-) %-)

Jak ładnie WL poszło! Jak patrzę na twarożek w misce to zawsze mnie z zazdrości skręca... Idę sobie...

ładnie idzie azzi :-) dobrze że już nie boli ;-]

Powodzenia. I ja od jutra planuję zmiany w misce. };-) Ładnie Ci idzie invert rows :-))

Hej:-) Ładnie spada, aby tak dalej:-) Będę zaglądać.Powodzenia:-)

[...] pokazuja. czesciej jest do obejrzenia fascynujaca walka australijczyka o 28 miejsce n ajakiejs szkapie w ujezdzaniu albo goracy moment (trwajacy 15 minut) przejazdu peletonu. jak ladnie sie zmieniaja kolorowe koszulki przed kamerami. juz za 2 godz dojada do mety. to mogl byc decydujacy moment walki o miejsce 136 w tym czasie walki polakow/polek

a zaczynało być ładnie

03.12.13 DT/ dzień 51./ trening 15. Miska BTW 150/ 30/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8f85d2e0ba4f349b4d77944677e60c.png Aktywność: trening (między pos. 2 i 3) 3h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 3l, kawa czarna x2, herbata x2 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, burak, ogórek zielony, rukola, ogórek [...]

Tydzień 1 trening IV A. Martwy ciąg 5*5 5x50kg 5x55kg 5x55kg 5x60kg 5x60kg B. Glute bridge 4*8 8x95kg 8x100kg 8x105kg 8x105kg C. Bułgary 3*8 3x(2x8kg) 3x(2x10kg) 3x(2x10kg) D. Chin ups 3*5 guma niebieska E. Ab wheel 3x10 komentarz: A. Bardzo podoba mi się system 5*5 B. Przekroczyłam magiczną barierę 100kg :) C. Niewygodnie było mi z butem na [...]

Kaka21 spokojnie:-)Nie panikuj tak a wszystko przyjdzie z czasem,już wygladasz bardzo ładnie! Kaka21 a teraz ja mam pytanko: czemu liczysz kcal z warzyw? Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2017-10-29 16:17:22

Bziu, ok nagram przy następnej wizycie a co, podejrzanie dużo dźwigam w porównaniu do reszty na plecy czy co? %-) chcę zobaczyć, jak ładnie robisz :-) A. Przysiad 5*5 60kg 60kg 60kg 60kg 65kg 55kg 55kg 60kg 60kg 60kg Następnym razem zrób 30kg *8 40kg*4 50kg *2 - rozgrzewkowo 62,5 5*5 (chyba, ze to lekkie to day 65kg5*5) i dodawaj co 2,5kg w [...]

Lexi, dzięki dużo pracy przede mną. Ja przy monster walk zauważyłam, że muszę mocną "usiąść" dość nisko być i wypiąć pupę żeby ją czuć mocno, taki trochę chodzony przysiad wtedy pali ze ho ho :) Dziś czuję się taka lekka i fit, że patrząc w lustro pomyślałam sobie "hmm nie jest źle" }:-( }:-( Tydzień 3 Trening III A. Pull ups 7*1 + podciąganie na [...]

bardzo ładnie wyglądasz koszulka super pasuje :-) w temacie wina nic nie powiem %-)